в первую очередь желающий похудеть должен избавиться от вреднейшей привычки - чистить зубы перед сном. ибо чистить их надо не перед сном, а сразу после ужина. поверьте - это совершенно разные вещи. а лучше попробуйте - возможно, результат вас удивит
