бо дебилдинг

за месяц похудел на 6 кг и вернулся к своему нормальному весу. в смысле - к тому, что был в юности и с тех пор не менялся (за исключением пары последних лет, когда начал уплывать). что характерно - на этом процесс и закончился; в минус не пошел.

свидетельствую: это очень просто. проще, чем бросить курить.

я бы даже научил, но... кто же станет парицца из за пяти-шести кг? (я о мужыках; а в женский организм с советами лучше вообще не лезть. то есть лучше лезть, но не с советами). и у меня это вышло само, как побочный эффект.
вот когда перевес за тридцать - это да, как бы повод. но там уже все по другому, там все сложно.

простые советы прекрасны, но лучше с ними поосторожнее